本田雅一さんのダイエット手法は基本的にカロリーの収支コントロールだったらしい。
1週間で収支が取れればいいという。

自己セラピーダイエットのすすめ：酒好き、食いしん坊のスーパーメタボなアラフィフでも健康と若さを取り戻せた理由
http://pret.yakan-hiko.com/2017/06/30/self-therapy-diet/