良い椅子も必要だけど、同じ姿勢で長時間いるのがよくないので、とにかくやたら水や白湯を飲みまくると良い。

必ずお手洗いに行くので、立って動くことで姿勢変わるし、脱水も防げ、しかも手洗いもする。