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他人の不幸にいちいち心を痛めていれば、悲惨はいつまでも終わらないし、他人の不幸に喜びを感じるなら、その快楽は人間性を欠いたものとなる。
正しいふるまい方は、自然に沸き起こる悲しみを表出することであって、そうするものだからといって悲しむことではない。

善き人々に悲しき結末が訪れた場合、ひとが悲しんだり不安な気持ちになるのももっともだろう。
彼らのそれぞれが、どのように逆境に耐えたのかを、よく見るのだ。
もし彼らの人生が（逆境に対して）勇敢であったなら、自分にも彼らと同じ心が宿るように願えばよい。だが、もしも彼らが（逆境に対して）臆病であったなら、その死はあなたにとってなんの意味もなかったのだ。
じっさい、偉大な自分の勇敢な死にざまを見て、人々が臆病になってしまうなどという、そんな恥ずべきことがあろうか？
よく考えてみるのだ。
その人物は、きみが称賛するにふさわしい勇気の持ち主であるか？きみが憧れるのにふさわしくない臆病の持ち主であるか？

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- セネカ　心の安定について