コンピュータの1番の脆弱性は「人間」なので基本へ忠実に「怪しいソフトはインストールしない」「パスワードは使いまわさない」などを守っていきましょうね。

パスワードはドリキンさんも使ってるパスワード管理ツール「1Password」などを活用し、面倒であれ2段階認証も設定しておくと良いです。
これでいきなり「今暇？」を友人知人へ送られずに済むｗ