中学生から腰痛持ちな自分の対策は、畳に布団で寝るのと、立ち方(自分はお腹を出しちゃう逆猫背になりやすいので気をつけてる)、あとは重いものをいかに持たないか・いかに腰を入れて持たないか。こんなところかなあ