自分は本来なら9時間の睡眠が必要…

かつては「6時間以上寝ましょう」という言葉を信じていたものの、クルマ運転中ほぼ確実に眠くなり事故も起こしたので、「これは睡眠障害じゃないか？」と睡眠外来を受診→無呼吸はなし→大学病院で入院検査。90分寝て脳波検査、を繰り返す。
異常は無かったものの、検査でめっちゃ寝たおかげで翌日は運転中も全く眠くならず、要するにただの睡眠不足だったと判明。その時の睡眠時間の合計が9時間だったので、オレには本来9時間の睡眠が必要だと思い知った次第です。
なかなかそんなに時間取れませんけどね。