ボイスメモでも箇条書きでもいい
覚えていることをちゃんと記録しておく事。打撲とかはその時興奮してて痛くなくても1日とか数日後に痛みに気づく場合もあります。違和感があったら大したことはなさそうとと思っても記録です。