餅が最高らしいのですが、原理的には

> 炭水化物は体内でグリコーゲンの原料となります。
そのグリコーゲンは水分子と結びついて体内に蓄えられるので体外へ排出される水分=尿の排出が抑制される

https://twitter.com/john_mjg/status/1369091811487088640?s=46&t=L7TkAr0oxvRXBppqr54zaQ

と言うことのようなのでポップコーンのように炭水化物含むものなら比較なんでも効果はあるようです。
餅はその重量における炭水化物含有量がピカイチみたいですね。