YouTube でサポートされているファイル形式
https://support.google.com/youtube/troubles

.MOV
.MPEG4
.MP4
.AVI
.WMV
.MPEGPS
.FLV
3GPP
WebM
DNxHR
ProRes
CineForm
HEVC（h265）

ProResに対応しているので、ProResであげちゃうのが最も綺麗（効果には個人差があります）

15 分を超える動画のアップロード
https://support.google.com/youtube/answer/71673

アップロードできるファイルの最大サイズは、128 GB または 12 時間のいずれか小さい方です。

128GBに収まるように調整しよう