足のモヤモヤが取れないんですが
両足とも、太ももからふくらはぎにかけて、力が入らないというかモヤモヤするというか。揉んだりしたくなるんですが、したところであまり改善はしません。
足を揃えて前屈して、脚の裏側を伸ばしてやることで多少改善しますが着座するとまた復活する、みたいな……。
とにかく集中力が続かなくなってしまうのが困る😩
同じような症状の方や、こうしたら改善するよ、みたいなのをご存知の方がいらっしゃったら共有してください……m(_ _)m
足のモヤモヤが取れないんですが
@turep ありがとうございます！
もう4〜5日つづいてて、というかコロナ関係なく以前から時々なる感覚なんですよね。。
足のモヤモヤが取れないんですが
@dcpndsgn もし、以前にもまして座り時間が長いようならお気を付けください。
とにかく適度に歩いた方が良いですよー
@dcpndsgn さん
専門知識があるわけではないので、適当なことで恐縮なのですが、
自分も寝ているときに似たような感じになることがあります。
腰や首の神経がお疲れなのではないでしょうか。
凝っているなら、温めたり、ほぐしたりするなど。
もし運動不足に心当たりがあれば、走ってみたりするのも良いかもしれません。
手の方の末端神経が弱った時は、ビタミンB12かB6不足と言われたことがあります。
@tda1000 ありがとうございます！
そうそう、モヤモヤして寝れないこともあります！
基本的に運動不足なのは否めないので、定期的に席を立って動くようにします✋
腰・首・肩のコリもえげつない方です😞
@dcpndsgn さん
自分もコリに悩まされることが多いのですが、とにかく温めることで割と改善してきました。
血行を改善できそうなものを貼ってみたりだとか、お風呂に浸かるとか単純なことですがｗ
@tda1000 最近シャワーだけなことが多くなってるのも原因かもですねー！
足のモヤモヤが取れないんですが
@dcpndsgn 違うと良いのですが。
https://www.clinicfor.life/articles/covid-036/