自家製サラダチキン
鶏胸肉を食すると疲労回復に効果あるそう。半日以上タレに浸けて冷蔵庫に入れておけば、あとはタレごと鍋に入れ蓋をして沸騰させたら片面5分で両面10分弱火で蒸し煮にしてそのまま冷めるまで放置するだけ。今回はトマトとオリーブの実を刻んでドレッシング代わりに。参考にしたのはhttps://www.sirogohan.com/sp/recipe/saradatikin/
#筋肉 #ダイエット
PC買い替えのついでにAppleTV(4K対応)を買った知人、12月からのBS&CS 4K/8K放送開始に向けテレビ📺買い替え熟慮中。現在の環境にはオーバースペックだけどちょっと先を見越して購入した人も多いかも。一度の #散財 の額を抑制する為にもw
指板が光って教える小米(シャミオ)PopuMusicウクレレ開発者、基調講演https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScZPRUlt21mIgs5srFrL3bjOE6fnkvRjGZwusHH5jhdvZJACA/viewform
第三級陸上特殊無線技士、第四級アマチュア無線技士、Microsoft Certified Trainer