もう出てるかもしれないけどmacOSで画像のサイズ削減といえばImageOptimがいいですよ。
メタデータを削除するのであんまり小さくはならないですが、画質は変わらないです。アップロードの直前(加工の最後)にやるのがよいです。
PNGはいろいろな圧縮方法を試すので遅いですがけっこう小さくなります。

https://imageoptim.com/mac

MacAppStoreにあるのは別物なので注意。