ダイエット停滞中去年買った冬物の服がぶかぶか(泣)買い直さなきゃなぁ第二次目標まであと0.8キロ頑張ろー
@Hikc 素晴らしいですね、これからは体重コントロールから筋肉量を基準にするとより健康的になれると思います！
@rintaro ありがとうございます😊プロテインとかも併用した方が効果ありますかね？
@Hikc 出来れば飲むと良いですが、お肉や豆腐とかを食べても十分補給出来ると思います。
@rintaro 毎度ありがとうございます肉、豆腐で色々調べてみます。
Mastodon は、オープンなウェブプロトコルを採用した、自由でオープンソースなソーシャルネットワークです。電子メールのような分散型の仕組みを採っています。
