昨年急激に上がった体重を落とそうと運動や食事制限してきましたが、今一つ効果が上がらないので禁酒に踏み切ったのです。
@Hikc 素晴らしい！軽い筋トレやるともっと効果出ますよ～
@rintaro 実は筋トレもやっております、プランク等
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