BSの『The First forty Minutes』は出囃子。

筋トレを続けるための「逃げ道」 https://biz-journal.jp/fitness/2020/06/post_11923
「The First Four Minutes」って『最初の4分間だけ、いちばん簡単なことをやってそれでも、気分が乗らなければ諦める』というもの。