ISOなんかよりも、まずは適正露出になる設定が重要だと思うんだけど。

Nikon ZRのISO感度設定について、特に「デュアルベースISO」という機能を最大限に活用し、ノイズの少ない綺麗な映像を撮影する方法を解説。

写真と動画でそれぞれ最適なISO感度が異なり、動画撮影においてはISO 800とISO 6400の使い分けが重要であると強調されています。

具体的には、明るい場所ではISO 800を基準に露出を調整し、暗い場所や露出を下げたい場合にはISO 6400を使用することで、ノイズを抑えつつ柔軟な露出調整が可能になるというテクニックが紹介。
https://youtu.be/e-FyIfBGhDo?si=bgWBTCkbU-BuWuqI