#TrainerRoad 315 Specialty : Diamond Valley Road Race +1 (VO2 Max 6.9)

本日は1時間15分でTSSが98で下記のインターバルを5セットのVO2 Max🔥
拍子抜けするほどEasyでした😊

・115％(274w/5.06倍) 2分
・50%(119w/2.20倍) 30秒
・75%(179w/3.31倍) 2分
・115%(274w/5.06倍) 2分
・120%(286w/5.29倍) 30秒

https://swk623.com/2024/04/23/trainerroad-315-specialty-diamond-valley-road-race-1-vo2-max-6-9/