#TrainerRoad 299 Base : Hard Cheese (Sweet Spot 6.8)

本日は1時間15分でTSSが95、FTPの91〜92％(216〜218w/4.0〜4.04倍)で12分が5セットのSST🚴‍♂️
今日はしっかり食べて臨んだところ、しっかり踏めました😊
ケイデンスは90rpm辺りを固定で淡々と。

https://swk623.com/2024/03/19/trainerroad-299-base-hard-cheese-sweet-spot-6-8/