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286 Build : Asta (Threshold 2.9)

本日は1時間半でTSSが96、FTPの95〜105%(226〜249w/4.27〜4.71倍)で4分、7分、6分x4のOver-Under🚴‍♂️
直近、2回のワークアウトでalll-outしてしまってレベルが下がっていたのもあり、今日はやりきれてホッとした😊

swk623.com/2024/02/24/trainerr

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グルドン

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