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283 Build : Townsend (Endurance 3.5)

本日は1時間半でTSSが59、FTPの60〜70%(142〜166w/2.66〜3.11倍)でのEndurance🚴‍♂️
Netflixで見れるようになったMASTERキートンを見ながら淡々と。漫画は何回も読んでいたので、懐かしくて最高です😊

swk623.com/2024/02/21/trainerr

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グルドン

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