#TrainerRoad 249 Base3 : Townsend (Endurance 3.5)

本日は1時間半でTSSが60、FTPの60〜70％(142〜165w/2.62〜3.04倍)でのEndurance🚴‍♂️
必要だとはわかってはいるけれど、Endurance走はやっぱりつまらん🤣
ゾン100の残りが公開されたのやYouTubeを見ながら淡々と。

https://swk623.com/2023/12/27/trainerroad-249-base3-townsend-endurance-3-5/