#TrainerRoad 234 Build1 : Perkins -1 (Endurance 4.0)

本日は2時間でTSSが75、FTPの50〜65％(117〜152w/2.20〜2.86倍)でのEndurance🚴‍♂️
まだこの2時間のワークアウトには慣れないので、負荷は軽いけど微妙にしんどい感じ。

https://swk623.com/2023/12/03/trainerroad-234-build1-perkins-1-endurance-4-0/