#TrainerRoad Day 222 Build1 : Monitor +2 (Sweet Spot 5.1)

本日は1時間15分でTSSが85、FTPの88〜94％(205〜219w / 3.78〜4.03倍)の6分が8セットのSST🚴‍♂️
やはりSSTはキツ過ぎず、楽過ぎず丁度いい感じで、トレーニングというよりも娯楽ですね😆

https://swk623.com/2023/11/14/trainerroad-day-222-build1-monitor-2-sweet-spot-5-1/