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Day 217 Build1 : Spruce -1 (Sweet Spot 4.3)

本日は1時間15分でTSSが79、FTPの85%(198w、3.58倍)で25分をセットのSST🚴‍♂️
FTPの85%なんで負荷的には何ともないですが、25分は長い❗️

swk623.com/2023/11/07/trainerr

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グルドン

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