#TrainerRoad Day 216 Build1 : Griffin (Endurance 2.5)

本日は2時間でTSSが63、FTPの55〜58％(2.38〜2.51倍)でのEndurance走🚴‍♂️
ローラーで2時間はかなり久しぶり。アニメを消化しながらだったのであまり長く感じなかった。

https://swk623.com/2023/11/05/trainerroad-day-216-build1-griffin-endurance-2-5/