#TrainerRoad Day 212 Specialty : Kunde (Endurance 1.5)

本日は1時間でTSSが31、FTPの55〜58％(2.21〜2.33倍)でのアクティブリカバリ🚴‍♂️
VO2 Maxの予定でしたが、左足のふくらはぎの筋肉痛が引かないため控えめに。
体重は順調に増量中❗️そろそろ歯止めをかけるか🤨

https://swk623.com/2023/10/31/trainerroad-day-212-specialty-kunde-endurance-1-5/