#TrainerRoad Day 209 Build : Fletcher -1 (Endurance 2.4)

今週はアクティブレスト週。
本日は1時間半でTSSが48、FTPの55〜65％（2.33〜2.75倍）でまったり🚴‍♂️
ケイデンスは80以下と自分にしてはかなり低めで淡々とこなしました。

今週末は初の200kmオーバーで獲得標高は3,000m以上のロングライドに行こうと画策中。緊急時のためにと持っていなかった輪行袋を物色したりしてます😊
備えあれば憂いなしと言いますからね。準備はしっかりしたいと思います。

https://swk623.com/2023/10/24/trainerroad-day-209-build-fletcher-1-endurance-2-4/