#TrainerRoad Day 201 Build : Glassy -1 (Sweet Spot 2.7)

本日は1時間半でTSSが77、FTPの70〜85％(158〜192w/2.91〜3.54倍)で15分走が4本のSST
昨日のVO2 Maxで大臀筋とハムストリングスが筋肉痛で、昨日よりもキツかった

https://swk623.com/2023/10/08/trainerroad-day-201-build-glassy-1-sweet-spot-2-7/