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Day 172 Base2 : Vennacher (Threshold 4.5)

本日は1時間半でTSSが101、FTPの95〜110%(4.10〜4.75倍)の12分走が3セットのOver-Under🚴‍♂️
今週は2回ワークアウトを完遂できなかったため、レベルが下がったワークアウトだったのでやりきれました😁

swk623.com/2023/08/26/trainerr

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グルドン

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