#TrainerRoad Day 172 Base2 : Vennacher (Threshold 4.5)

本日は1時間半でTSSが101、FTPの95〜110％(4.10〜4.75倍)の12分走が3セットのOver-Under🚴‍♂️
今週は2回ワークアウトを完遂できなかったため、レベルが下がったワークアウトだったのでやりきれました😁

https://swk623.com/2023/08/26/trainerroad-day-172-base2-vennacher-threshold-4-5/