#TrainerRoad Day 168 Base2 : Kwaay (Sweet Spot 3.5)

本日は1時間半でTSSが77、FTPの80、88、75、85％(3.45、3.80、3.24、3.67倍)で11分走のSST🚴‍♂️
まだ若干喉に違和感あるので扇風機で喉をやられる😂
負荷的にはこれぐらいならこなせることを確認😁

https://swk623.com/2023/08/20/trainerroad-day-168-base2-kwaay-sweet-spot-3-5/