#TrainerRoad Day 167 Base2 : Bald -2 (Endurance 1.1)

病み上がり1発目のワークアウトは1時間でTSSが29、FTPの50〜55％(2.18〜2.40倍)でのアクティブリカバリ🚴‍♂️
本当はThresholdでしたが、負荷抑えめにしておきました。様子を見ながら負荷をあげていこうと思います。

嗅覚が機能しなくなって5日経過。現状の嗅覚は朝のホットコーヒーが微かに匂うような気がする？ぐらいのレベル。

https://swk623.com/2023/08/19/trainerroad-day-167-base2-bald-2-endurance-1-1/