#TrainerRoad Day 161 Base2 : Bird (VO2 Max 5.5)

本日は1時間でTSSが83、FTPの130％(5.48倍)で1分が5本のセットを3セットのVO2 Max🔥
初っ端からヤバいと感じて下ハンを発動、ケイデンスは115rpm前後と高めでなんとかやりきりました🤣ほどよいVO2 Maxでした☺️

https://swk623.com/2023/08/01/trainerroad-day-161-base2-bird-vo2-max-5-5/