#TrainerRoad Day 160 Base2 : Norman Clyde +1 (Threshold 6.4)

本日は1時間半でTSSが118、FTPの94〜104％(3.94〜4.36倍)の18分走が3セットのOver-Under🚴‍♂️
FTPの94％でもFTPより下の負荷だと休めるので完遂できる感じ。FTP100％の20分走、あれはおかしい🤣

https://swk623.com/2023/07/29/trainerroad-day-160-base2-norman-clyde-1-threshold-6-4/