#TrainerRoad Day 154 Base : Taku (Endurance 1.5)

本日は30分でTSSが20、FTPの60〜70％(2.53〜2.95倍)でのアクティブリカバリ🚴‍♂️
今週はしっかり休みます😆
しかし、昨日のヴィンゲゴーの個人TTは圧巻でした。今日のクイーンステージはリアタイで視聴するぜ😤

https://swk623.com/2023/07/19/trainerroad-day-154-base-taku-endurance-1-5/