#TrainerRoad Day 152 Base : Hot Springs (Sweet Spot 4.9)

本日は1時間半でTSSが97、FTPの87〜88％(3.66〜3.70倍)で20分走が3セットのSST🚴‍♂️
ケイデンスをずっと91ぐらいで淡々と回す。エアコンつけて扇風機を最大で回しても汗がとまらないのが困りもの😂

https://swk623.com/2023/07/16/trainerroad-day-152-base-hot-springs-sweet-spot-4-9/