#TrainerRoad Day 148 Base : Eichorn +2 (Sweet Spot 5.8)

本日は1時間でTSSが74、FTPの94％(4.00倍)の20分走が2セットのSST🚴‍♂️
これはSSTなのか❓という疑問はさておき。FTPの94％の負荷であれば、途中ダンシングで乳酸を逃してあげればずっと回し続けれる感じ😁

https://swk623.com/2023/07/11/trainerroad-day-148-base-eichorn-2-sweet-spot-5-8/