#TrainerRoad Day 147 Base : McGregor -3 (Sweet Spot 4.3)

本日は1時間半でTSSが91、FTPの88％(3.74倍)で6分x3(間のレストが1分)が3セットのSST🚴‍♂️
昨日の死ぬほどキツかったしきい値に比べれば、ほんとSSTは癒し♨️

https://swk623.com/2023/07/09/trainerroad-day-147-base-mcgregor-3-sweet-spot-4-3/