#TrainerRoad Day 146 Base : Norman Clyde +3 (Threshold 7.3)

本日は1時間半でTSSが121、FTPの98〜102％(4.17〜4.34倍)の20分走が3セットのしきい値🚴‍♂️
えぇ、2セット目で足が売り切れて、3セット目は5%負荷を落としてなんとかやり切った🤣こんなん無理やって❗️

https://swk623.com/2023/07/08/trainerroad-day-146-base-norman-clyde-3-threshold-7-3/