#TrainerRoad Day 142 Base : McAdie +5 (Threshold 7.2)

本日は1時間半でTSSが125、FTPの95％(4.06倍)で1分 ＋ 105％(4.49倍)で2分を5回繰り返す15分を4セットのOver-Under🔥🚴‍♂️
3セット目で足売切れ、4セット目は負荷を10％落としてなんとか。。Base期なのにキツ過ぎ❗️🤣

https://swk623.com/2023/07/01/trainerroad-day-142-base-mcadie-5-threshold-7-2/