#TrainerRoad Day 114 : Sonora +3 (VO2 Max 8.7)

本日は1時間15分でTSSが103のVO2 Max🔥🚴‍♂️
FTPは以下のような感じですが、今日のはキツかった😆

FTP 105%(4.53倍) 7分x2
FTP 108%(4.66倍) 5分x2
FTP 115%(4.97倍) 3分x2
FTP 121%(5.23倍) 2分x2

https://swk623.com/2023/05/18/trainerroad-day-114-sonora-3-vo2-max-8-7/