#TrainerRoad Day 113 : Lazy Mountain +1 (Endurance 1.3)

本日は1時間でTSSが29、FTPの55〜60％（PWR 2.41〜2.63倍）のアクティブレスト🚴‍♂️
YouTubeでGCN Japanやペダリングコーチフランキーたけさんの動画を見ながらこなしました😁
見た動画のリンクはBlogに書いてます。

https://swk623.com/2023/05/17/trainerroad-day-113-lazy-mountain-1-endurance-1-3/