#TrainerRoad Day 111 : Glassy -2 (Sweet Spot 2.2)

本日は1時間半でTSSが73、FTPの68〜83％（PWR 2.98〜3.63倍）での15分 x4の軽いSST🚴‍♂️
ケイデンスはずっと90rpm固定で、心拍数は125と73％ぐらいで快適にこなしました😁

https://swk623.com/2023/05/14/trainerroad-day-111-glassy-2-sweet-spot-2-2/