#TrainerRoad Day 80 : Sonora +3 (VO2 Max 8.7)

本日は1時間15分でTSSが103のVO2 Max🔥
FTPの105%で7分x2、108%で5分x2、115％で3分x2、121％で2分x2という負荷で間のレスとは2分。負荷が高くても時間が短いほうが、まだマシだけど、、普通にめちゃくちゃキツかった🤣

https://swk623.com/2023/03/29/trainerroad-day-80-sonora-3-vo2-max-8-7/