#TrainerRoad 54日目:Dana -1(Threshold 5.1)
本日の #ロードバイク のトレーニングは1時間15分でTSS101のOver-Under🔥FTP95% 2分と120% 1分を交互に3回が1セットx4のインターバル。とにかく、FTP100%の上下の負荷のインターバルのOver-Underはキツい!FTPの下といっても95%ですからね・・・VO2maxのワークアウトが可愛く思えます、ほんとに🤣
https://swk623.com/2023/02/16/trainerroad-54%e6%97%a5%e7%9b%ae%ef%bc%9adana-1%ef%bc%88threshold-5-1%ef%bc%89/
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