フォロー

54日目:Dana -1(Threshold 5.1)

本日の のトレーニングは1時間15分でTSS101のOver-Under🔥FTP95% 2分と120% 1分を交互に3回が1セットx4のインターバル。とにかく、FTP100%の上下の負荷のインターバルのOver-Underはキツい!FTPの下といっても95%ですからね・・・VO2maxのワークアウトが可愛く思えます、ほんとに🤣

swk623.com/2023/02/16/trainerr

ログインして会話に参加
グルドン

Mastodon は、オープンなウェブプロトコルを採用した、自由でオープンソースなソーシャルネットワークです。電子メールのような分散型の仕組みを採っています。