#TrainerRoad 35日目🚴‍♂️：Warlow（Threshold 4.7）

本日はFTPの95％の2分間と110%の1分間を交互に行う9分間のインターバルが5回のしきい値トレーニング。1時間半でTSSが112（消費カロリーは805kcal）となかなかの負荷で、FTP110％はかなり効いた🤣5本目のインターバルはかなりいい感じに追い込まれました😆

進行レベルが5に近づくにつれて、ますます面白くなってきましたね。

https://swk623.com/2023/01/21/trainerroad-35%e6%97%a5%e7%9b%ae%ef%bc%9awarlow%ef%bc%88threshold-4-7%ef%bc%89/