今日は胸の日
ダンベルベンチプレス 12→16→20kg × 2
スミスマシンでインクラインベンチプレス 20kg
ペクトラルフライ 36kg

リストラップを使い始めて、手首の怖さが軽減されたせいか、あまり腕に力を入れずに済み、負荷が腕に逃げないようになった気がします。
以前、ベンチプレスで手首を痛めてしまい、何か月かプッシュ系のトレーニングが出来なくなった時期があったので、怪我には十分注意せねば。