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横隔膜を緩めてリラックスするの大事らしいです!!
ちなみにヤンキーワンポイント漫画にると四回吸って四回吐くと深く息できるらしい、自分にあわせて息調整してください!

スマホ見てると下向きがちです。

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グルドン

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