あー勘違いしてた！ディスプレイポートって音声も流せるのか！　と今DP接続に変えてあっさりすべてが解決。
画面のチカチカもなくなったからこれ多分HDMIケーブルとの相性っぽいなぁ。まぁ４K対応のケーブルじゃあるんだけど