瀬戸さんは、肩肘張らず、頑張らなくていいんだよ、ということを受け容れることが出来たのかな
本人も仰られてますが、自身で前からこのことは分かってたはず
そこを受け入れられたというか腑に落ちることができたのかな
Prochaska-石井のセルフケア行動の5段階を思い出した
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-07-001.html
悩みに対して言語化してさらにその先達と交流することは行動変容を促すきっかけになる
もちろん、交流まえからのフラストレーションや悩みを自覚してるからこそ相談するということになるんだろうけど、良い一歩を踏み出すことにつながるといいなぁ
時間経過とともに生じる変化は当然のことだということ
変わるのは当たり前だということ
それでも、変わらない部分はあるということ
そして、たくさんの人が自分を受け入れてくれるということ
ここが腑に落ちると楽になるのかな?