瀬戸さんは、肩肘張らず、頑張らなくていいんだよ、ということを受け容れることが出来たのかな

本人も仰られてますが、自身で前からこのことは分かってたはず
そこを受け入れられたというか腑に落ちることができたのかな

Prochaska-石井のセルフケア行動の５段階を思い出した
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-07-001.html

悩みに対して言語化してさらにその先達と交流することは行動変容を促すきっかけになる
もちろん、交流まえからのフラストレーションや悩みを自覚してるからこそ相談するということになるんだろうけど、良い一歩を踏み出すことにつながるといいなぁ